「ランニングの後の筋肉痛の緩和を図りたい」
「塗るだけで何とかなるジェルとかないの？」
ランニング、マラソン大会に参加した日のの筋肉痛は本当に辛いですよね。
筋肉痛を緩和する方法として、走った後にアミノ酸を摂るという方法があります。
これは傷ついた筋肉をアミノ酸の力で修復していくということです。
他には、
- エアーサロンパスを吹き付ける
- バンテリンを塗る
という解決方法もあります。
ただ、エアーサロンパスやバンテリンは臭いがきつかったりして、キレイを目指す女子が継続して塗るのはなかなか難しいと感じます。
今回の記事では、
- ウエスト引き締めジェル・エステニーフィットサウナの効果
- 筋肉痛に効くとの口コミ！
- 実際に使ってみました
以上3点についてご紹介します。
ウエスト引き締めジェル、エステニー
このウエスト引き締めジェルを知ったのは、ランニングが趣味の知人のTwitterからです。
引き締め効果よりも、運動後の筋肉痛に効きそうだということで興味を示されていました。
こちらのエステニーフィットサウナは化粧水です。
パッケージに書かれているコピーは、「女性らしいメリハリボディへ」
- 中国伝来の果実タイソウエキス粉配合
- 女性の味方イソフラボン含有
- レッドクローバーエキス
を配合しています。
他にも、透明感のある、なめらかなお肌にということで黒糖エキス、海のにがり成分や海藻エキスなどの保湿成分が配合されています。
中国伝来の果実、タイソウにはお肌をキュッと引き締め、なめらかに整える働きがあります。
使用法は適量を手にとり、顔以外の気になる部分にマッサージをするようにのばしていきます。
特に、お風呂上りやスポーツの後に塗ると血行が促進されていてより効果的です。
顔や目に入ってしまった場合は、粘膜に刺激を感じることがあります。
その場合は、すぐに洗い流します。
洗い流さないまま目などを触ると大変危険なため（体験済み・汗）、使用後は必ず手を洗ってください。
筋肉痛に効くとの口コミ！
家でエステティックサロンと同じような効果が得られるというふれこみのエステニー。
このエステニー、Amazonのレビューを見ると意外な効果があります。
- 引き締め効果は実感できないけれど筋肉痛に効く
- 塗って寝ると、筋肉痛がなぜか治る。つまり血行が良くなるとか、そういう効果はあるんだと思う。
- 筋トレ有酸素運動の前に、NAを身体中に塗ってからトレーニングを行うと体か凄く熱くなり、いつもの倍近く汗だくになります。
- 就寝前に使用していました。脂肪が取れたりする効果は実感できませんでしたが、腰や背中の筋肉痛が楽になります。
- 腹巻のように腰のまわりによるとポカポカして温かくよく眠れる
特に、筋肉痛に効くというレビューが続出！これは試すしかないでしょう。
実際に使ってみました！
実際にアマゾンで注文して購入してみました。
エステニーも、お風呂で使用するものなど色々な種類があるようです。
今回は一番分量が多く、コスパが良いフィットサウナを選びました。
なかなかセクシーなパッケージですね！
ワンプッシュして手に取ったところです。
伸ばしたときにはサラッとしていて、ワンプッシュで腰周りを大体一周塗ることができます。
温感をより感じたい場合は、2回3回と重ね塗りをするのが良いでしょう。
筋肉痛が緩和されるということで肩こりにも効くといいなと思い肩にも塗ってみました。
他にも、引き締め効果を期待するのであれば、二の腕に塗るのもお勧めです。
塗ってからほどなくして、皮膚からじんわりと熱くなります。
ここ1週間ほど使ってみました。
走ったあとは太ももを中心に塗るようにしたところ、少し筋肉痛が緩和されたような気がしました。
肩こりも少々軽くなったような気が。
とにかく、お風呂上りに塗ると体がポカポカしてきます。
気温の高い日には汗もかいてしまいそうです。
香りについては、タイソウのオリエンタルハーブという東洋っぽい独特の香りがします。
プッシュした際には、少しアルコールの匂いが漂います。
しかし、ジェルを暖かく感じるにつれて香りを感じなくなっていきます。
翌日まで香りが残るということはありませんので安心してください。
まとめ
今回は、ランニングの筋肉痛に効く！エステニーフィットサウナの効果について実際に使用した感想をご紹介しました。
冷え性の方がお風呂上がりに塗るのも良いと思います。
お腹周りの脂肪は冷えますからね〜〜！！
では、楽しいランニングライフを！
