ランニングを始めたあなた。
カラダのケアや食事について気になることが出てきたのではないでしょうか？
そんなあなたに、キレイになる女子ランナー向けのケア用品をご紹介します！
ランナーの胸垂れを防止！
ランニングを始めると、気になるのが胸への影響。
緩めのブラジャーをつけて走ってしまうと、一回のランニングでも何千回から何万回か揺れてしまいます。
結果、胸が垂れてしまうことに…！
そのため、ランニング用スポーツブラの着用をおすすめします。
＞＞＞そのブラで大丈夫？ランナーの胸垂れを予防する正しいスポーツブラの選び方
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日中走るランナーへ。紫外線に負けない！
特に、日中外で走るようになると気になるのが紫外線。
気をつければ、紫外線に負けずに走れるようになります！
＞＞＞女子ランナーの日焼けを防ぐ！一年中大活躍、アームカバー4つのメリット
＞＞＞ランニングで肌を老化させたくない！適切な紫外線対策と日焼け止めは？
最近では、飲む日焼け止めサプリメントも徐々に種類が多くなっていますね。
＞＞＞まだ塗る日焼け止め使ってるの？飲む日焼け止め「ホワイトヴェール」
皮膚科で購入するよりかなりお得で、粒も小さく飲みやすくなっています。
必要な栄養素、タンパク質は足りてる？
ランニングについて学び始めると、食事の重要さがわかってきました。
自分に必要な栄養素、特にタンパク質が足りているか気になりまして…女性向けソイプロテインを試してみることにしました。
＞＞＞不足しがちなタンパク質の補給やダイエットに！女性向けのスーパーフードプロテインレビュー
忙しくて、なかなかしっかりと家で料理できない方にもおすすめします。
まとめ
女性ランナーの気になる、
- 体型をいかに維持して、余計な肉をつけたくない
- 紫外線からどう身を守るか
- 余計なカロリーは取らずにしっかりと栄養を取りたい！
という希望にお応えできていたら嬉しいです。
私も、もっと役に立つアイテムがないか探してみます♪
キレイで居続けるのは大変ですね…！
では、楽しいランニングライフを！