室内で快適にトレーニング!

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始めのうちはロードでのランニングは週末だけにとどめ、平日は日常生活の中でできることをしましょう。

室内で快適にトレーニングできるアイテムをご紹介します。

天候、気温にも左右されない室内で快適にランするなら?

夏の暑さや天候不順などにも関係なく、室内で快適に走れるトレッドミルをご紹介しています。

>>>雨でも夜でも自宅で有酸素運動!5万以内で買えるアラフォーにおすすめのトレッドミルはこれだ!

トレッドミルについて知りたいのであれば、こちらをどうぞ!

ストレッチでカラダの故障知らず!

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ランニングの後にストレッチをするのとしないとでは体のしなやかさが違ってきます。

また、カラダ全体の故障を防いでくれます。

道具のメンテナンスと同じように、カラダもしっかりメンテナンスしてお手入れしてあげてくださいね。

ここは道具の力を借りてみましょう。

絶大な威力を発揮するストレッチングボードについてレビューしています。

>>>90秒で足のむくみを解消し、ランナーのケガを予防!アサヒストレッチングボードレビュー

まとめ

室内でのトレーニングを怠ると、週末のランニングでもケガの危険が増えてしまいます。

ぜひ、安全な室内でトレーニングをして、基礎代謝も上げちゃってくださいね!

では、楽しいランニングライフを!

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